6 sencillas actividades de meditación para niños antes de que se vayan a dormir

http://ecoosfera.com/2017/01/meditacion-para-ninos-para-dormir/

¿Cómo se puede guiar a nuestros niños para que aprendan herramientas de meditación y relajación con el fin de que las integren en su día a día habitual? La importancia de la relajación y meditación desde la infancia reside no sólo en la sensación de tranquilidad, sino de las habilidades que se pueden desarrollar frente a situaciones cotidianas que producen tensión o ansiedad.